아몬드 겉 껍질 틸라피아

아몬드 겉 껍질이 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 851 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 59 그램 각각. 에 대한 $5.03 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 틸라피아,버터,밀가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아몬드와 신선한 체리 클라 푸티 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과와 아몬드가 들어간 틸라피아 샐러드, 구운 아몬드와 그린 올리브를 곁들인 틸라피아,및 겉 껍질 틸라피아.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

슬라이스 아몬드 2(겨울)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)1

가볍게 치는 계란 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 1

레몬 껍질 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올드 베이 조미료 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

새우 8마리(U-12)2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

(대형 튜브)2

파,슬라이스 2필렛

틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 알로이스 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비 네티 델 돌로미티입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 16 달러입니다.