아메리칸 라이트 볶음밥

아메리칸 라이트 볶음밥
레시피 미국 라이트 볶음밥은 약에 중국어 갈망을 만족시킬 수 55 분. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 92 센트입니다. 1 회 제공 포함 245 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,식물성 기름,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 좋다. 시도 튀긴 달콤한 피클을 곁들인 클래식 올 아메리칸 버거, 채식 볶음밥,야채 볶음밥 만드는 법|쌀의,및 쌀과 소시지 스터프와 중국 미국 추수 감사절 칠면조 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물 2 컵을 끓입니다. 쌀을 저어. 열을 줄이고 덮고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열합니다. 마늘과 쌀을 기름에 약 2 분 동안 요리하고 마늘을 태우지 않도록 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
브로콜리와 콜리 플라워 작은 꽃을 넣고 가끔 저어 주면서 3~5 분 동안 요리합니다. 파,당근,양배추,물 밤을 팬에 넣고 5 분 더 익히거나 야채가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 작은 꽃콜리 플라워 작은 꽃
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
야채를 촉촉하게 유지하기 위해 필요에 따라 추가 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
5
간장 이슬비,그리고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수34
잡지