아루 굴라와 흰 콩을 곁들인 파르 팔레

아루 굴라와 흰 콩을 곁들인 파르 팔레
아루 굴란과 흰 콩 파르 팔레 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 638 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 마늘 정향,파르 팔레,버터 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박과 흰 콩을 곁들인 파르 팔레, 흰 콩과 아루 굴라 파스타,및 흰 콩과 페스토를 곁들인 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 물 냄비를 가져와;소금의 관대 한 금액을 추가. 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하십시오. 예약 1/2 컵 파스타 물;파스타를 배출.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
냄비에 1 큰술 버터와 마늘을 추가;마늘 향기,약 2 분 때까지 교반,중간 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
3
즐기기 추가;시들 때까지 그냥 던져.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4
콩,파스타 및 남은 3 큰술 버터를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
5
버터가 녹고 콩 및 파스타가 처음부터 끝까지 데워질 때까지,대략 1 분 열,던지기.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
6
파스타를 코팅 할 얇은 소스를 만들기 위해 예약 된 파스타 물 을 충분히 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
봉사하려면 얕은 그릇 사이를 나누고 호두로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
8
9
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
10
수년에 걸쳐,24 개 이상의 책은 잡지의 편집자에 의해 출판되었다.마사 스튜어트는 요리,접대,뜰을 만들고,결혼식,꾸미기에 다스 베스트셀러 책의 저자 이다. 그녀는 마사 스튜어트 쇼,성공적인 매일 신디케이트 텔레비전 쇼의 호스트입니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수42
잡지