아루 굴라와 처트니를 곁들인 구운 치킨 샌드위치
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 아루 굴란과 처트니 시도 구운 치킨 샌드위치를 제공합니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.25 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방,그리고 총 379 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 닭 가슴살 반쪽,후추,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 치킨,처트니,브리 샌드위치, 크랜베리 처트니를 곁들인 햄과 아루 굴라 샌드위치,및 구운 매실 처트니와 양배추 양배추와 구운 돼지 고기 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다. 각 닭 가슴살 절반의 양면을 1 1/2 티스푼 마요네즈로 코팅하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭고기를 놓습니다. 각면에 3 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
각 닭 가슴살 절반에 1 1/2 티스푼 처트니를 닦으십시오.
빵 조각을 그릴 랙에 놓고 양쪽에서 1 분 동안 또는 노릇해질 때까지 굽습니다.
빵 조각 4 개 각각에 처트니 1 큰술을 뿌리고 각 서빙에 1/2 컵 아루 굴라와 닭 가슴살 반 1 개를 얹습니다.