아루 굴라,토마토,페타를 곁들인 그리스 버거

아루 굴라,토마토,페타를 곁들인 그리스 버거
즐기기 그리스 버거,토마토,죽은 태아는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.49 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 352 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 23 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피타,오레가노,민트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 탈지 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 수제 탈지 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 아루 굴라,페타,오이를 곁들인 양고기 버거, 그리스 페타 버거,및 타 페나 드,토마토,시금치,아루 굴라,페타를 곁들인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
각 피타(10 시부 터 2 시까 지 반달 모양)에서 1/4 을 자릅니다. 반 달을 자르고 그릇에 옮기고 우유를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
5 분 동안 담가 두십시오.
4
초과 우유를 배출하고 짜내십시오. 블렌더 또는 푸드 프로세서에 순수한 담근 빵,양파,마늘,허브 및 레몬 주스.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야® 마늘고야® 마늘
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
그릇에 순수 전송.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
양고기를 넣고 소금과 후추로 간을하고 결합하십시오. 4 개의 패티로 형성하십시오. 피타를 호일에 싸서 따뜻해질 때까지 약 8 분 동안 가열합니다. (또는 종이 타월과 전자 레인지 사이에 약 30 초 동안 따뜻해질 때까지 피타를 놓습니다.)
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
7
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 뜨거울 때까지 가열합니다. 매체에 요리사 햄버거,각 측에 2 에 3 분.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
요구르트,민트,마늘,겨자,꿀을 그릇에 담습니다. 오이에 저어 소금과 후추로 간을합니다. 각 피타를 열고 아루 굴라로 채우고 드레싱과 함께 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
고야® 마늘고야® 마늘
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
피타에 버거,토마토,적 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
10
죽은 태아를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
11
측면에 남은 드레싱을 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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