아니오:스모키 베지 칠리
아니오:연기가 자욱한 채소 칠리는 단지 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 492 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 한 사람이 조리법에 감동했다. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 가게에 머리와 허브와 향신료를 선택-오레가노,셀러리,소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 확인합니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스모키 베이컨 칠리, 스모키 채식 칠리,및 스모키 칠리 조스.
지침
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열. 거무스름 할 때 양파,당근,셀러리,마늘을 넣고 몇 분 동안 요리하여 부드럽게합니다.
원하는 콩,오레가노 및 향신료를 추가하십시오. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 모든 향신료 냄새를 맡을 수있을 때까지 자주 저어 요리하십시오.
토마토에 주스,물,고수를 넣고 끓입니다. 열을 낮게 줄이고 약간 걸쭉해질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 필요한 경우 소금과 후추로 맛을 낸다.
큰 서빙 그릇에 옮기고 아보카도,사워 크림 및 치즈와 함께 제공하십시오.