아나 토 소스,쌀,비둘기 완두콩을 곁들인 바삭한 치킨

아나 토 소스,쌀,비둘기 완두콩을 곁들인 바삭한 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 아나 토 소스,쌀 및 비둘기 완두콩을 곁들인 바삭한 치킨은 시도 할 수있는 멋진 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.37 입니다. 1 회 제공 포함 475 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 20 그램. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 물,진짜 마요네즈 마요네즈,피부에 닭 가슴살,그리고 손에 몇 가지 다른 재료가 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비둘기 완두콩 쌀, 아로즈 콘 간들(쌀과 비둘기 완두콩),및 아로즈 콘 간들(비둘기 완두콩 쌀).

지침

1
중간 높은 열 5 분에 큰 프라이팬에 베이컨 요리. 또는 파삭 파삭 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
프라이팬에서 베이컨을 제거하고 1 큰술을 예약하십시오. 프라이팬에 물방울의.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
종이 타월에 베이컨을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
믹서기에 토마토를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
물 추가;토마토가 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 가열 될 때까지 예약 된 물방울을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
6
쌀과 비둘기 완두콩을 추가하십시오. 종기 가져 오기;커버. 낮은 열을 감소;20 분 끓인다. 또는 쌀이 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
비둘기 완두콩비둘기 완두콩
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
그 사이에,큰 붙지 않는 프라이팬에 닭,피부 측을,위로 추가하십시오;덮개. 5 분 요리.;닭을 돌립니다. 쿡,폭로,추가 7 에 9 분. 또는 닭을 통해 요리 하 고 스킨은 황금 갈색 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
안나 토 페이스트,마요네즈,마늘을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
안나토 페이스트안나토 페이스트
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
9
밥 혼합물로 베이컨을 약동하십시오;서빙 접시에 숟가락. 닭고기와 안나 토 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아나토아나토
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
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