아귀 주

아귀 지방 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 773 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 43 그램 각각. 에 대한 $11.73 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 와인,토마토,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 이 조리법은 14 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시도되고 진실한:아귀 지방, 지방 치킨,및 지방 감자 샐러드.

지침

재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 소금,후추,케이준 조미료 및 밀가루를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

아귀를 가방에 넣고 밀봉 한 다음 흔들어 가볍게 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

아귀

굵은 붉은 설탕

기름을 가열하고 중간 열에 프라이팬에 버터를 녹여.

당신이 필요로하는 성분

신선한 스크랩

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

아귀 를 프라이팬에 넣고 약 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

아귀

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

마늘,토마토,버섯을 넣고 3 분간 계속 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

와인과 파슬리를 섞는다. 요리를 계속하고 저어 2 분,또는 아귀 포크로 쉽게 조각까지.

당신이 필요로하는 성분

아귀

돼지기름 1/4컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 스크랩 4새우와 정맥

케이준 조미료 맛 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 슬라이스 신선한 버섯 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 슬라이스 신선한 버섯 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리 1마늘가루 2티스푼

다진 신선한 파슬리 3정향

다진 마늘 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

대충 다진 아귀 필레 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

대충 다진 아귀 필레 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)4새우와 정맥

소금과 후추 맛 1테이블스푼. 레드 와인 식초

깍둑 썰기 한 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.