쏙쏙 터키 칠리

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 바보 칠면조 칠리에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 346 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,마늘 정향,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 튀긴 오크라와 저크 터키 칠리, 제 5 회 칠리 콘테스트:입장#2–자메이카 저크 칠리+주간 메뉴,및 쏙쏙 터키 안데로인 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

찢어진 신선한 파슬리 잎

양파,피망,마늘을 넣고 소금과 후추로 간을하고 야채가 부드러워 질 때까지 약 5~8 분 동안 가끔 저어 요리합니다.2

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

칠리 파우더,타임,계피,피망,육두구를 넣고 저어 섞은 다음 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치

쌀 종이

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

마늘 2컵

칠면조 또는 닭을 추가하고 향미료 혼합물에 외투에 약동하십시요.3

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

육수 또는 국물,토마토 및 주스,콩 및 액체 및 할라페오를 추가하십시오. 결합 끓인다 저어. 열을 낮게 줄이고 맛이 섞일 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.4 불을 끄고 고수,초콜릿,옥수수 가루(사용하는 경우)를 넣고 10 분 동안 그대로 둡니다. 결합 한 번 더 저어. 필요에 따라 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

2쿼트 페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게