쏘는 쐐기풀과 날카로운 체다 오믈렛

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 쏘는 쐐기풀과 날카로운 체다 오믈렛을 사용해보십시오. 이 글루텐 프리,채식주의 자 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.95 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 24 그램,그리고 총 293 칼로리. 몇몇 사람들이이 조리법을 만들었고,346 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 정화 버터,계란,쏘는 쐐기풀 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쏘는 쐐기풀 페스토, 쏘는 쐐기풀 수프,및 쏘는 쐐기풀 소테.

지침

쐐기풀 잎을 중간 크기의 냄비에 떨어 뜨리고 소금을 뿌린 다음 물 1~2 큰술을 붓습니다. 너의 난로에 중간 낮은 열에 남비를 놓고,단단하 이음쇠 뚜껑에 덮으십시요. 쐐기풀이 주스를 방출 할 때까지 시들고 약 20 분 동안 부드럽게하고 절뚝 거리며 자랍니다.

당신이 필요로하는 성분

쏘는 쐐기풀

굵은 붉은 설탕 1큰술

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

슬롯 스푼으로 쐐기풀 잎을 제거하고 미세 메쉬 체에 전송(이 같은),나무 숟가락의 뒷면에 단단히 눌러 그래서 자신의 주스가 밖으로 실행,당신이 오믈렛을 준비하는 동안 다음 따로 설정.거품이 생기지 않고 느슨하게 결합 될 때까지 무거운 크림으로 계란을 치십시오.크고 잘 양념 된 주철 프라이팬(이 것과 같은)에 맑은 버터를 중간 정도의 고열로 데 웁니다. 그것이 녹을 때,계란에 따르고,계란의 동등한 층을 승진시키고 가장자리가 이제까지 이렇게 경미하게-대략 5 10 초 주름잡는 것을 시작할 때까지 그(것)들이 뜨거운 버터에서 요리하게 하기 위하여 팬을 소용돌이 치십시오. 열을 낮게 줄이고 프라이팬을 뚜껑으로 20~30 초 동안 또는 계란이 설정 될 때까지 덮으십시오. 덮개를 들어 올리고 오믈렛의 한쪽면에 시든 쐐기풀을 채우고 골파를 뿌리고 체다 치즈 조각을 얹습니다. 채우기 위에 오믈렛의 채워지지 않은 절반을 접어 뚜껑을 돌려 20~30 초 더 앉아있게 한 다음 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

데메라라 설탕 3테이블스푼