써니의 튀긴 콩

써니의 튀긴 콩
써니의 튀긴 콩은 주변에 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 39 센트. 이 요리의 한 부분에는 대략 단백질 7 그램, 지방,그리고 총 146 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 식물성 기름,라임 주스,사존 조미료 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 반찬을 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 전반적으로,이 조리법은 44 의 단단한 숟가락 점수%. 냉동실 용 슬로우 쿠커 콩 일명 리프리가없는 리프리 콩, 냉동실 용 슬로우 쿠커 콩 일명 리프리가없는 리프리 콩,그리고 써니 사이드 콩 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
냄비에 기름을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
마늘,할라피뇨,양파,사존을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 고추, 검은콩 혼합물냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 고추, 검은콩 혼합물
3
부드러워지기 시작할 때까지 약 3 분 동안 볶습니다.
4
캔에 액체를 포함하여 핀토 콩 1 캔을 추가합니다. 콩이 가열되고 부드러워질 때까지 4~5 분 더 끓입니다. 포크 나 감자 치를 사용하여 콩을 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
5
핀토 콩의 두 번째 캔을 배출하고 냄비에 추가 할 수 있습니다. 혼합물을 함께 저어 콩이 따뜻해질 때까지 요리하십시오. 라임 주스를 넣고 소금과 후추로 맛을 내기 위해 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
핀토 콩핀토 콩
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
6
아침 엔칠 라다와 함께 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수3
접시 종류사이드 디시
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