써니의 달콤하고 매운 아침 소시지
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 써니의 달콤하고 매운 아침 식사 소시지 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 51 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램. 갈색 설탕,올리브 오일,지상 척,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 9 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 써니의 달콤한&매운 팝콘, 써니의 달콤하고 매운 한식 바베큐,및 안두이 소시지와 매운 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 흑설탕,양파 가루,마늘 가루,으깬 고추,회향 씨,파프리카,소금 1 작은 술,후추 1/4 작은 술을 섞습니다.
쇠고기를 덩어리로 나누고 큰 그릇에 넣으십시오.
양념이 고르게 분포 될 때까지 부드럽게 쇠고기를 섞어 손으로 다음 상단에 균일하게 조미료를 뿌린다. 혼합물을 8 개의 짝수 부분으로 나누고 부드럽게 볼로 굴립니다.
그릇에 다시 넣고 1 시간 이상 냉장 보관합니다.
냉장고에서 소시지를 제거하고 양피지 2 장 사이에 각 공을 하나씩 놓습니다. 고기 짜리를 사용하여 소시지 볼을 1/8 인치 두께의 패티로 평평하게하십시오.
중간 높은 열에 큰 소테 팬 또는 철판에,올리브 오일을 추가하고 일괄 소시지 패티 요리. 캐러멜과 바닥에 황금 때까지 한쪽에 시든,약 2 분,다음 반대편에 단지 분 더 요리를 플립.