쌀 필라프와 참치

쌀 필라프와 참치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 16 그램,그리고 총 463 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.59 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 향신료,현미,소금 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 87%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 신선한 투난과 허브를 곁들인 필라프 라이스, 파인 너트 라이스 필라프(파이 피톤 라이스 필라프),및 밥솥에 야채 쌀 필라프 비슷한 요리법.

지침

냄비에 쌀과 물 2 컵을 넣고 끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 45 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 백리향과 1/4 티스푼 후추로 간을합니다. 부드럽게 밥에 저어.

당신이 필요로하는 성분

밥

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

완두콩을 커버하기에 충분한 물이있는 별도의 냄비에 넣고 끓입니다. 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

쌀에 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

프라이팬에 남은 올리브 오일을 데 웁니다. 남은 1/4 티스푼의 후추와 소금으로 참치를 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

새우 8마리(U-12)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

귤은 각각

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에 참치를 넣고 원하는 요리를합니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에 샬롯을 놓습니다. 열을 높이 올리고 물 3/4 컵을 붓습니다. 액체가 약 1/2 컵으로 줄어들 때까지 요리 한 다음 골파,오렌지 제스트 및 오렌지 주스를 저어줍니다. 쌀 위에 생선을 놓고 봉사 할 소스와 함께 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

오렌지 풍미

샬롯, 갈거나 다진 것

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

참치 스테이크 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

생 쌀된 현미 1호박 1파운드,

말린 백리향 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 껍질 완두콩(녹색 콩)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 향신료 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 후추,분할 2(겨울)

올리브 오일,분할 1

다진 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

강판 오렌지 풍미 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1

껍질을 벗기고 다진 양파 샬롯 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 5 성급 호텔 중 4.4 등급을 가진 5 세대 메를로는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.