쌀 와인과 함께 볶은 채소

쌀 와인과 함께 볶은 채소
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 쌀 와인과 함께 볶은 채소는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 116 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 31 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 식용유,소금,막걸리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 계란과 채소를 곁들인 볶음밥 국수, 민들레 그린 볶음,및 굴 소스에 볶은 채소 비슷한 요리법.

지침

1
채소를 씻고 잠시 말리십시오. 잎은 흠 잡을 건조하지만 여분의 물이없는 있는지 확인 할 필요가 없습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
2
고구마 채소를 사용하는 경우 잎에서 줄기를 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마 잎고구마 잎
3
줄기를 1 인치 세그먼트로 자릅니다. 잎을 따로 보관하십시오. 당신은 물 시금치를 사용하는 경우,2 인치 세그먼트로 모든 것을 잘라(잎과 줄기는 여기에 고구마 채소의 것보다 더 부드러운 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
고구마 잎고구마 잎
물 시금치물 시금치
4
거의 흡연 될 때까지 냄비를 고열로 가열하십시오. 고구마 그린을 위해:기름안에 소용돌이와 고구마 그린의 마늘 그리고 줄기를 추가하십시요. 분 동안 볶음;쌀 와인 2 큰술을 추가하고 볶음을 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마 잎고구마 잎
쌀 와인쌀 와인
고야® 마늘고야® 마늘
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
잎을 넣고 1 분 더 볶는다.
6
나머지 와인을 넣고 액체가 증발 할 때까지 몇 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
맛을 내기 위해 소금과 설탕을 뿌린다. 물 시금치의 경우:기름에 소용돌이 치고 마늘,줄기 및 잎을 넣으십시오. 분 동안 볶음;막걸리를 추가하고 액체가 증발 할 때까지 볶음을 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
물 시금치물 시금치
쌀 와인쌀 와인
고야® 마늘고야® 마늘
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
8
맛을 내기 위해 소금과 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수0
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