싱가포르 치킨 스튜

싱가포르 치킨 스튜
싱가포르 치킨 스튜는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.05 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 수프를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 28 그램,그리고 총 391 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,뼈,다섯 향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 싱가포르 치킨 스튜, 싱가포르 터키 스튜,및 싱가포르 소스를 곁들인 치킨 나지만.

지침

1
닭고기를 헹구고 두드려 말리고 1 인치 덩어리로 자릅니다. 그릇에 밀가루,소금,칠리 플레이크,향신료 5 개를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
닭 조각을 추가하고 코트에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
3
중간 높은 열에 4 에서 5 쿼트 팬으로 기름을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
닭고기 혼합물,마늘,생강을 추가합니다. 닭고기가 외부에 요리 될 때까지 자주 저어 주지만 중앙에 여전히 분홍색이 될 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다(테스트하기 위해 절단).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
코코넛 밀크와 국물을 넣고 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 조정,커버,맛을 혼합하는 요리,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
시금치,옥수수,토마토,물 밤,파,라임 주스를 넣고 약 3 분 동안 시금치가 시들 때까지 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
7
팬에서 봉사하기 전에 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
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