싱가포르 치킨 스튜

싱가포르 치킨 스튜
싱가포르 치킨 스튜는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.05 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 수프를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 28 그램,그리고 총 391 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,뼈,다섯 향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 싱가포르 치킨 스튜, 싱가포르 터키 스튜,및 싱가포르 소스를 곁들인 치킨 나지만.

지침

1
닭고기를 헹구고 두드려 말리고 1 인치 덩어리로 자릅니다. 그릇에 밀가루,소금,칠리 플레이크,향신료 5 개를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
닭 조각을 추가하고 코트에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
3
중간 높은 열에 4 에서 5 쿼트 팬으로 기름을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭고기 혼합물,마늘,생강을 추가합니다. 닭고기가 외부에 요리 될 때까지 자주 저어 주지만 중앙에 여전히 분홍색이 될 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다(테스트하기 위해 절단).
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
5
코코넛 밀크와 국물을 넣고 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태를 유지하기 위해 열을 조정,커버,맛을 혼합하는 요리,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
6
시금치,옥수수,토마토,물 밤,파,라임 주스를 넣고 약 3 분 동안 시금치가 시들 때까지 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
7
팬에서 봉사하기 전에 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
잡지