실란트로와 매운 소시지 수프

실란트로와 매운 소시지 수프
실 란 트로 매운 소시지 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 8 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 533 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 37 그램. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 96 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,껍질을 벗긴 옥수수,소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 최고입니다. 시도 매운 라임&고수 수프, 고수와 땅콩을 곁들인 매운 병아리 콩 수프,및 할라피뇨와 실란트로 만두를 곁들인 매운 텍스 멕스 치킨 수프 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 프라이팬에 이탈리아 소시지와 마늘을 섞습니다. 소시지가 고르게 갈색이 될 때까지 자주 저으면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
요리 한 소시지를 스트레이너에 배출하여 그리스를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
3
큰 네덜란드 오븐 또는 스톡 냄비에 쇠고기 국물,호 미니,조림 토마토,당근,콩,호박을 섞습니다. 중간 높은 열에 종기에 가져오고,2 분 동안 비등하십시오. 열을 낮게 줄이고 소시지와 고수를 넣으십시오.15 분 동안 또는 당근과 호박이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
조림 토마토조림 토마토
한입 크기의 야채 조각한입 크기의 야채 조각
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
호미니는호미니는
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수20
접시 종류수프
잡지