신호등 고추와 아보카도 양념을 곁들인 칠리 매운 치킨 수프

신호등 고추와 아보카도 양념을 곁들인 칠리 매운 치킨 수프
필요 글루텐 프리 메인 코스? 신호등 고추와 아보카도 양념을 곁들인 칠리 매운 치킨 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 269 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 11 그램. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.04 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 닭 가슴살,통조림 토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 매운 칠면조-자몽 양념, 아보카도와 북아프리카 매운 칠면조-자몽 양념,및 구운 커민 크레먼과 아보카도 양념을 곁들인 쇠고기와 검은 콩 칠리.

지침

1
향신료 블렌드를 준비하려면 작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
수프를 준비하려면 큰 붙지 않는 냄비에 2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
3
닭고기 추가;닭고기 위에 1 1/2 큰 스푼의 향신료 블렌드를 뿌립니다. 소트 8 분 또는 완료 될 때까지;시원한. 닭을 잘라;따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
중간 높은 열에 팬에 있는 열 잔여 1 개의 찻숱가락 기름;양파,피망,마늘 및 1/2 찻숱가락 소금을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
남은 향신료 블렌드와 야채 혼합물을 뿌려;볶음 8 분 또는 야채 부드러운 때까지. 닭고기,옥수수,국물,토마토를 넣고 저어주세요. 열을 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
6
라임 주스를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
7
양념을 준비하려면 다진 고수와 다음 4 가지 재료(아보카도를 통해)를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)
8
국자 1 1/4 컵 수프 그릇;최고 1/4 컵 양념.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
9
원하는 경우 고수 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야

성분

1깍둑 썰기 한 아보카도깍둑 썰기 한 아보카도794노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.불에 구운 짓 눌린 토마토,배수되지 않은불에 구운 짓 눌린 토마토,배수되지 않은1마늘가루 2티스푼카놀라유,분할카놀라유,분할3히스 바 토피 조각말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 신선한 실란트로다진 신선한 실란트로473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시신선한 옥수수 커널신선한 옥수수 커널1마늘가루 2티스푼레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 녹색 피망다진 녹색 피망79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 파다진 파2히스 바 토피 조각지상 고수풀지상 고수풀2히스 바 토피 조각지상 커민지상 커민1히스 바 토피 조각황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 라임 주스신선한 라임 주스1더블 스터프드 오레오강판 라임 껍질강판 라임 껍질1더블 스터프드 오레오말린 오레가노말린 오레가노1더블 스터프드 오레오금이 간 후추금이 간 후추85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.퀘소 프레스코,부서진퀘소 프레스코,부서진237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 빨간 피망다진 빨간 피망1히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.567노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살,1/2 인치 너비의 스트립으로 자른다.껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살,1/2 인치 너비의 스트립으로 자른다.473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 달콤한 양파다진 달콤한 양파237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 노란색 피망다진 노란색 피망907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.카톤 무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물카톤 무 지방,나트륨이 적은 닭고기 국물
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수28
접시 종류수프
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