신시내티 칠리
신시내티 칠리 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 189 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 칠리 파우더,강낭콩,오레가노,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 단맛을 들이지 않는 코코아 가루를 사용하기 위하여는 당신은 이 메인 코스를 따를 수 있었습니다 건강한 초콜릿 땅콩 버터 무스(무설탕,저탄수화물,고단백,글루텐 프리,비건) 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 신시내티 칠리, 신시내티 칠리,및 신시내티 칠리 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 갈은 쇠고기와 1 작은 술을 요리합니다. 고기가 핑크색을 잃을 때까지 약 8 분 동안 숟가락으로 쇠고기를 깨고 중간 정도의 고열로 소금을 뿌립니다.
물 2 컵,토마토 페이스트,양파,마늘,칠리 파우더,오레가노,코코아,계피,피망 및 카이엔 고추와 함께 슬로우 쿠커에 고기를 추가합니다. 커버 하 고 5~7 시간 동안 낮은에 요리.
콩을 넣고 1 시간 더 익히고 칠리가 건조 해 보이는 경우 물 1/2 컵을 추가로 저어줍니다. 소금 시즌.