신선한 허브와 파 르 마와 구운된 콜리플라워

신선한 허브와 파 르 마와 구운된 콜리플라워
신선한 허브와 치즈와 구운 콜리 플라워는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 79 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.02 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 콜리 플라워 작은 꽃,파슬리,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 신선한 허브,파마산,레몬을 곁들인 구운 콜리플라워, 볶음 콜리 플라워&신선한 허브와 크림 구운 마늘 수프,및 신선한 허브&파마산 스크램블 에그 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
콜리 플라워를 큰 로스팅 팬 또는 젤리 롤 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
기름 이슬비;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
450 에서 20 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 5 분마다 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
파슬리,타임,타라곤,마늘을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤타라곤
파슬리파슬리
마늘마늘
타임타임
6
5 분 굽는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
콜리 플라워 혼합물,치즈 및 남은 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
치즈치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수43
접시 종류사이드 디시
잡지