신선한 허브와 크림 치즈 스크램블
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 신선한 허브와 크림 치즈 스크램블 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 83 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 21 그램,그리고 총 266 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 우유,크림 치즈,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 신선한 완두콩,허브와 치즈 샐러드, 허브 크림 소스를 곁들인 신선한 옥수수 라비올리,및 염소 치즈와 신선한 허브 수플레. 비슷한 요리법.
지침
계란,우유,소금 및 후추를 큰 그릇에 넣고 계란이 깨지고 혼합물이 완전히 결합 될 때까지 털어냅니다.거품이 날 때까지 중간 낮은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
계란 그냥 가장자리 주위 설정 시작 때까지 그대로 앉아 보자,약 1 에 2 분. 고무 주걱을 사용하여 계란을 가장자리에서 가운데로 밀어 넣으십시오. 계란 위에 크림 치즈 조각을 뿌리고 부드럽게 저어 섞습니다.
가장자리가 설정 시작할 때까지 다시 앉아 보자,다음 짝수 레이어로 다시 확산. 계란이 거의 설정되고 치즈가 녹아 약 4~5 분의 총 조리 시간 동안 결합 될 때까지 30 초마다 가장자리에서 중앙으로 계란을 밀어 반복합니다. (계란의 꼭대기는 여전히 약간 젖어 있어야합니다.)