신선한 허브 비네 그레트와 페타를 곁들인 닭 꼬치

신선한 허브 비네 그레트와 페타를 곁들인 닭 꼬치
신선한 허브 냄새 맡는 약병과 죽은 태아와 닭 꼬치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 328 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 가게에 가서 토마 틸로,평평한 잎 파슬리,마늘 정향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 레몬 허브 죽은 태아와 허브 구이 새우 꼬치, 새우,멜론,신선한 허브 꼬치,및 신선한 허브 비네 그레트 비슷한 요리법.

지침

1
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 14 인치 길이의 금속 꼬치 4 개에 닭고기,패티 팬,적 양파 및 토마 틸로를 번갈아 가며 단단히 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로스는토마틸로스는
붉은 양파붉은 양파
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
금속 꼬치금속 꼬치
그릴 팬그릴 팬
그릴그릴
2
꼬치에 올리브 오일 1 큰술을 바르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
3
닭고기가 그냥 요리되고 야채가 가볍게 까맣게되고 간신히 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 자주 돌리는 중간 뜨거운 불 위에 꼬치를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
4
한편 작은 그릇에 민트,파슬리,마늘,식초 및 나머지 올리브 오일 2 큰술을 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
식초식초
마늘마늘
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
꼬치 떨어져 접시에 닭고기와 야채를 밀어 넣습니다. 비네 그레트 위에 숟가락을 얹고 죽은 태아를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
야채야채
전체 치킨전체 치킨
페타 치즈페타 치즈
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수28
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