신선한 토마토 파르 메산 치즈 스크램블
신선한 토마토 파르 메산 치즈 스크램블은 글루텐 프리 및 원시 아침 식사. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 89 칼로리. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 가게에 머리와 토마토,계란,마늘 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 18 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 신선한 토마토 소스를 곁들인 치킨 파마산, 신선한 토마토,바질,파마산 파스타,및 아스파 라 거스,버섯,토마토 볶음 신선한 바질과 파르 메산 치즈와 함께 2018 년 11 월 1 일 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 프라이팬을 준비하고 중간 열에 놓습니다.
다진 토마토를 뜨거운 프라이팬에 넣고 마늘 소금과 후추로 간을합니다.
작은 그릇에 계란,물,파마산 치즈를 함께 휘젓습니다. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 계란 가장자리에 설정 하기 시작 했습니다,주걱 또는 나무 숟가락을 사용 하 여 큰 부드러운 조각을 형성 중앙,팬의 가장자리에서 계란을 긁어. 그들이 요리하는 때 계란을 재분배하기 위하여 팬의 바닥에 따라서 당신의 숟가락을 긁는 계속되.
계란이 설정되지만 여전히 약간 축축해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.