레시피매거진

신선한 참치와 토마토를 곁들인 감자 토스트입니다.

신선한 참치와 토마토를 곁들인 감자 토스트입니다.
이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.3 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 397 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 포도 토마토,정결 한 소금과 후추,올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 Niçoise 알림, Niçoise 알림,및 신선한 참치,토마토,레몬 요리법 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
바질 프로마주 블랑을 푸드 프로세서 그릇에 넣고 잘 섞일 때까지 가공합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 작은 그릇에 숟가락을 넣고 사용할 준비가 될 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
참치에 소금과 후추로 간을하고 양피지가 늘어선 테두리가있는 베이킹 시트에 놓습니다. 모든면에서 올리브 오일 2 작은 술과 함께 문질러.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
귤은 각각귤은 각각
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
4
막 익을 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
5
큐브로 잘라.
6
그릇에 토마토,올리브,케이 퍼,남은 올리브 오일 2 큰술,레몬 주스를 함께 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 참치 덩어리를 부드럽게 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
그릴 또는 토스트 빵,그리고 그것은 여전히 마늘 정 향의 잘라 측면 뜨거운 동안 문질러.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
8
바질 프로 마쥬 블랑의 일부를 맨 위에 펼치고 참치와 토마토 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
귤은 각각귤은 각각
9
바로 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수81
건강식글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀해산물 채식주의자
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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