신선한 참치 토르티야
신선한 참치 토르티야는 단지 수 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $3.77 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 17 그램. 라임 주스,토마토,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 신선한 참치 토르티야, 참치 충전 수제 토르티야,및 참치 충전 수제 토르티야.
지침
각 스테이크에 기름을 문지른 다음 향신료를 뿌립니다.
뜨거운 때까지 철판 팬을 가열 한 다음 2 분 동안 한쪽에 스테이크를 요리. 1-2 분 더 돌려 요리하십시오.
부드러운 때까지 전자 레인지에 30 초 동안 토르티야를 가열. 참치,아보카도,토마토를 각 위에 쌓은 다음 라임 주스를 짜내고 고수풀로 뿌립니다. 덩어리는 당신이 좋아하는 경우에,다음 롤업 먹고,상단에 크림을 악화.