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신선한 야채 포 보이

신선한 야채 포 보이
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 신선한 야채 포 보이스를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 244 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 올리브 오일,양파,빵 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 42 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 야채 포보이, 신선한 야채 딥,및 신선한 야채 티안 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
마늘 머리에서 흰 종이 같은 피부를 제거하십시오(정향을 껍질을 벗기거나 분리하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
3
큰 베이킹 시트 또는 얕은 로스팅 팬의 중앙에 놓습니다. 호박과 마늘 주위에 다음 4 가지 재료를 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
4
475 에서 15 분 동안 굽고 주걱으로 야채를 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
추가로 15 분 또는 야채가 가볍게 갈색으로 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
6
야채와 팬 주스를 그릇에 숟가락. 마늘 정향을 분리하고 짜서 마늘 펄프를 추출하십시오. 스킨을 버립니다. 마늘 펄프를 야채에 저어줍니다. 식초와 다음 4 가지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
따뜻하고 진한 커피따뜻하고 진한 커피
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
야채 혼합물을 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
8
프랑스 빵을 세로로 반으로 나누고 톱니 모양의 칼을 사용하여 다른 쪽을 자르지 만 통과하지는 않습니다. 빵에 야채를 숟가락;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
프랑스 빵프랑스 빵
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
9
475 에서 3~4 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
10
4 동일한 조각으로 잘라.
11
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료42 m.
서빙4
건강 점수42
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
마늘 녹두
고기 소스를 곁들인 조개 요리
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
메이플 베이크드 빈즈
칠리 맥
당근 동전 캐서롤
따뜻한 쓰촨 새우와 시금치 샐러드
요거트 두부 보리 끓이기
마르게리타® 카피콜라를 곁들인 스터프트 치킨
바베큐 버터콩
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마늘 녹두
줄무늬 튀일 롤
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
쉬운 파드타이
잡지
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컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
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딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
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