신선한 실란트로와 키위 처트니를 곁들인 마히 마히

신선한 실란트로와 키위 처트니를 곁들인 마히 마히 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 312 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $6.62 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 가서 마히 마히 필레,마늘 정향,코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 스를 사려면 당신 메 과를 따를 수 키위 베리 파블로바 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 신선한 실란트로 처트니를 곁들인 마히 마히, 치포 틀레 마히 마히 부리 토 코코넛 실란트로 라임 라이스+매운 딸기 망고 살사 그릇,및 오늘 저녁 식사:실란트로 소스를 곁들인 마히 마히 비슷한 요리법.

지침

프로세서에서 처음 5 가지 재료를 굵게 퓌레로 만듭니다. 소금과 후추로 계절 처트니.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

소금,후추,커민으로 생선을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

오레가노 ¼티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

(대형 튜브)

중간 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물고기를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

중앙에 불투명해질 때까지 한 면당 약 5 분 정도 볶습니다.

접시에 전송;처트니와 함께 최고.

당신이 필요로하는 성분

서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(포장)다진 신선한 실란트로 1큰

껍질을 벗긴 마늘 정향 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

지상 커민 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

썬 라페 칠레 1큰

키위,껍질을 벗기고 입방체 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

마히마히 필레 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무가당 코코넛 밀크 통조림

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.