신선한 시금치와 새로운 감자 프리 타타

신선한 시금치와 새로운 감자 프리 타타
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 신선한 시금치와 새로운 감자 프리 타타는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 버터의 혼합물,스위스 치즈,우유,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자,햄,시금치 프리타타, 마늘 볶음을 곁들인 미니 구운 프리 타타 토마토&시금치,신선한 바질,페타,및 감자-후추-시금치 프리 타타.

지침

1
잘 섞일 때까지 포크 또는 철사로 계란,우유,마요라나,소금 1/4 티스푼을 치십시오. 중간 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다. 감자가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 8 분 동안 버터에 감자와 소금 1/4 티스푼을 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마조람은마조람은
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
2
시금치,토마토,양파를 저어주세요. 시금치가 시들해질 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
계란 혼합물을 감자 혼합물 위에 조심스럽게 붓습니다. 뚜껑을 덮고 약 6 분 또는 상단이 설정 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
치즈를 뿌린다. 약 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
잡지