신선한 시금치와 새로운 감자 프리 타타

신선한 시금치와 새로운 감자 프리 타타
필요 글루텐 프리 및 채식 메인 코스? 신선한 시금치와 새로운 감자 프리 타타는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 19 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 버터의 혼합물,스위스 치즈,우유,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감자,햄,시금치 프리타타, 마늘 볶음을 곁들인 미니 구운 프리 타타 토마토&시금치,신선한 바질,페타,및 감자-후추-시금치 프리 타타.

지침

1
잘 섞일 때까지 포크 또는 철사로 계란,우유,마요라나,소금 1/4 티스푼을 치십시오. 중간 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다. 감자가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 8 분 동안 버터에 감자와 소금 1/4 티스푼을 덮고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마조람은마조람은
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
시금치,토마토,양파를 저어주세요. 시금치가 시들해질 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
계란 혼합물을 감자 혼합물 위에 조심스럽게 붓습니다. 뚜껑을 덮고 약 6 분 또는 상단이 설정 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
치즈를 뿌린다. 약 1 분 또는 치즈가 녹을 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수8
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