신선한 시금치를 곁들인 고기없는"고기없는 스파게티

신선한 시금치를 곁들인 고기없는
신선한 시금치와 고기"고기없는 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 5 및 비용$2.37 서빙 당. 1 회 제공 포함 474 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,토마토와 바질 파스타 소스,스파게티,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 24 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고기"고기없는 더블 콩 칠리, 고기 스파게티 소스,및 고기 스파게티 소스.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
양파와 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
소트 5 분 또는 무너 완전히 해동 될 때까지.
4
와인과 파스타 소스를 추가;중간 낮은 열을 줄이고,3 분 또는 완전히 가열 될 때까지 끓인다. 시금치를 넣고 4 분 또는 시금치가 시들 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
. 소스가 끓는 동안 패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
뜨거운 요리 파스타 위에 소스를 제공하고 각 서빙에 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도일반
준비 완료24 m.
서빙5
건강 점수31
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