신선한 민트,죽은 태아,마늘을 곁들인 양고기 소시지 버거

신선한 민트,죽은 태아,마늘을 곁들인 양고기 소시지 버거
신선한 민트,죽은 태아,마늘을 곁들인 양고기 소시지 패티는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 15 그램,그리고 총 182 칼로리. 에 대한 서빙 당 89 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 굵은 코셔 소금,페타 치즈,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 양고기와 민트 버거/버거, 봄 채소와 민트 샐러드를 곁들인 양고기 버거,및 신선한 돼지 고기 소시지 버거 비슷한 요리법.

지침

1
양고기를 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
마늘과 소금을 뿌린다. 양고기를 부드럽게 던져 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
어린 양어린 양
소금소금
3
작은 그릇에 페타와 민트를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
페타 치즈페타 치즈
민트민트
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
양고기를 12 개의 동일한 마운드로 나눕니다. 젖은 손을 사용하여 각 모양을 공 모양으로 만듭니다. 한 번에 1 공 작업,구멍을 만들기 위해 센터에 엄지 손가락을 찌를. 페타 민트 1 티스푼을 구멍에 넣습니다. 핀치 구멍이 닫힌 다음 손바닥 사이에 공을 눌러 3/4 인치 두께의 디스크로 평평하게하십시오. 남은 양고기와 죽은 태아 민트 충전으로 반복하십시오. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고분 바고분 바
페타 치즈페타 치즈
어린 양어린 양
민트민트
5
베이킹 시트로 옮깁니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
250 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
무거운 큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 2 개의 배치에서 일해서,양측에 갈색으로 하고 원한 알맞게 요리될 때까지 양고기 소시지를,매체를 위한 측 당 대략 3 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
소시지소시지
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
따뜻한 유지하기 위해 오븐에 신성하게 빛날 베이킹 시트와 장소에 소시지를 전송.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
9
뜨거운 봉사.
10
397 칼로리,29 그램 지방(12 그램 포화),125 마그네슘 콜레스테롤,290 마그네슘 나트륨,1 그램 탄수화물,0 그램 섬유,31 그램 단백질
11
이 조리법에 대한 영양 데이터의 완전한 분석을 참조하십시오"
12
영양 데이터
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수4
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지