신선한 망고 처트니와 카레 치킨 펜네
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 신선한 망고 처트니 시도 카레 치킨 펜네를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방,그리고 총 502 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.92 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 내 레시피의이 레시피에는 올리브 오일,소금,펜네 리가테,콜리 플라워 작은 꽃이 필요합니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 망고 처트니와 카레 계란 샐러드, 신선한 토마토 처트니와 카레 완두콩 프리 타타,및 신선한 망고 처트니 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
처트니를 준비하려면 중간 크기의 냄비에 처음 9 가지 재료를 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 15 분 동안 또는 대부분의 액체가 증발하고 혼합물이 두껍게 될 때까지 가끔 저어줍니다.
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기,열 기름을 준비합니다.
코코넛 밀크와 다음 4 가지 재료(생선 소스를 통해 코코넛 밀크)를 섞어 털로 저어줍니다.
브로콜리와 콜리플라워를 추가합니다. 처트니와 파스타에 저어;결합 잘 던져.