신선한 레몬 후추로 구운 넙치
신선한 레몬 후추로 구운 넙치는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 157 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.28 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 소금,엑스트라 버진 올리브 오일,넙치 필레 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 생 리브 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 겨울 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 메이어 레몬 폴렌타 케이크 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 간장 비네 그레트에 구운 넙치 필레, 신선한 레몬 후추 치킨,및 신선한 레몬 고추 쇠고기 볶음 튀김.
지침
요리 스프레이로 코팅 된 젤리 롤 팬에 필렛을 놓습니다. 필레 위에 마늘 혼합물을 골고루 문지릅니다.
425 에서 8 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.