신선한 라임 소스와 매운 생선 타코

신선한 라임 소스와 매운 생선 타코
신선한 라임 소스를 곁들인 매운 생선 타코에는 다음이 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.25 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 140 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가게에 가서 코울 슬로 믹스,타코 조미료 믹스,할라피뇨 칠레 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 신선한 라임 소스와 매운 생선 타코, 할라피뇨 라임 소스와 매운 블락을 곁들인 옥수수 겉 껍질 생선 타코,및 할라피뇨 라임 소스와 매운 검은 콩을 곁들인 옥수수 껍질 생선 타코 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
타코 조미료로 틸라피아 필레를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
틸라피아 필레틸라피아 필레
으깬 옥수수 칩, 분할으깬 옥수수 칩, 분할
2
12 인치 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다. 물고기가 포크로 쉽게 조각 될 때까지 뜨거운 기름에 생선을 요리하십시오,측면 당 3~4 분.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
열에서 제거하고 한 입 크기의 조각으로 잘라.
4
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
예열 된 오븐에서 타코 쉘을 약 5 분 동안 바삭해질 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다스다스
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
요거트,라임 주스,설탕,라임 제스트,소금을 큰 그릇에 함께 섞습니다. 코울 슬로 믹스,고수,할라피뇨를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
초간단 면과 크림 부추 소스 믹스초간단 면과 크림 부추 소스 믹스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
각 타코 쉘에 약 1/4 컵 물고기와 1/4 컵 양배추 샐러드 혼합물을 숟가락. 토마토 1 큰술을 각각 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산타 마르게리타 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.
산타 마르게리타 피노 그리지오
산타 마르게리타 피노 그리지오
옅은 밀짚 노란색. 마르 멜로의 강렬하면서도 우아한 힌트와 함께 깨끗하고 선명한 향기. 신선한,조화로운 과일은 섬세하고 악몽 맛의 전체 긴 마무리 약간의 단맛에 의해 출발했다.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수5
잡지