시칠리아 레몬 마리 네이드

시칠리아 레몬 마리 네이드
시칠리아 레몬 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 24 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 43 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 물,로즈마리 가지,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 20 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시칠리아 레몬 딥, 시칠리아 레몬과 후추 파스타,및 시칠리아 레몬 샐러드와 아몬드 민트 살사를 곁들인 혼합 그릴.

지침

1
중간 크기의 냄비에 올리브 오일을 레몬 제스트,월계수 잎,로즈마리 가지 및 갈라진 후추와 결합하고 지글 거릴 때까지 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 고추금이 간 고추
돼지기름 등돼지기름 등
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
소금의 큰 핀치를 추가;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
3
다음 레몬 주스와 물 저어,약간 냉각 할 수 있습니다. 용도:황새치,참치 또는 새우를 위해 1 시간 마리 네이드로 사용하거나 굽거나 굽거나 볶기 전에 송아지 고기,닭고기 또는 돼지 고기를 최대 4 시간 동안 마리 네이드에 담그는 데 사용하십시오. 샐러드 채소,올리브,크루통,구운 감자로 긴장을 풀고 던지거나 데친 생선 위에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 감자구운 감자
그린그린
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
황새치황새치
크루통크루통
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
배 꿀 3컵배 꿀 3컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
귤은 각각귤은 각각
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수1
잡지