시선과 녹색 죽
눈알을 가진 녹색 죽은 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.4 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 25 그램,그리고 총 362 칼로리. 올리브,브로콜리,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 칙칙한 녹색 눈알, 절인 안구,및 매운 달걀 눈알.
지침
중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다.
다진 브로콜리 줄기,샬롯,마늘,소금,후추,육두구를 추가합니다.
브로콜리 줄기가 부드러워 질 때까지 국물을 넣고 덮고 20 분간 끓입니다.그리고 액체는 거의 증발했다.
열에서 제거 치즈를 추가하고 결합 던져. 일괄 작업,믹서기로 전송하고 부드러운 때까지 푸르스름한.
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
차가운 흐르는 물 아래에서 배수 및 헹구어 요리를 중지하십시오.
각 계란의 측면에 노치를 잘라 그것에 올리브를 누릅니다.
브로콜리를 중간 불로 가열하여 5 분 정도 따뜻해질 때까지 가열합니다. 작은 꽃과 나머지 버터를 저어. 개별 수프 그릇에 죽을 숟가락과 계란 눈을 가진 각 상단;즉시 제공.
허락을 받아 재 인쇄 매튜 미드'에스 할로윈 몬스터 북 으로 매튜 미드,(기음)2009 년 8 월,타임 주식 홈 엔터테인먼트