시리얼 취급 나는
내가 대략 필요로하는 시리얼 취급 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 120 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 20 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,귀리 시리얼,마시맬로,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 레시피에 10 명이 감명을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 24%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시리얼 취급 나는, 과일 시리얼 취급,및 스 모어 시리얼 취급.
지침
스프레이 13 엑스 9 비 스틱 요리 스프레이 바닥과 측면에 인치 팬.
마시맬로를 넣고 저어주세요. 높은 1 1/2 분에 또는 45 초 동안 약동될 때 매끄러운 때까지 마이크로파. 땅콩 버터를 저어주세요.
한 번에 시리얼을 넣고 빨리 저어 코팅하십시오. 버터 주걱으로 준비된 팬에 누릅니다. 멋진 사각형으로 잘라.