시든 아루 굴라와 염소 치즈를 곁들인 크레 미니 버섯 파스타

시든 아루 굴라와 염소 치즈를 곁들인 크레 미니 버섯 파스타
시든 아루 굴란과 염소 치즈와 크레 미니 버섯 파스타는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 18 그램, 지방 10 그램,그리고 총 404 칼로리. 에 대한 $2.03 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법 self.com 7 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 즐기기,염소 치즈,올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 8 분. 함께 숟가락 점수 95%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아루 굴란과 염소 치즈 파스타 샐러드, 염소 치즈와 아루 굴라 파스타 샐러드,및 염소 치즈와 아루 굴라 파스타 샐러드.

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하지만 배수하기 전에 물 1/2 컵을 예약하십시오. 파스타가 요리하는 동안 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
버섯과 소금을 넣고 자주 저어 주면서 2~3 분 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
마늘을 넣고 마늘이 부드럽고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 2~3 분 더 익힌다. 버섯,아루 굴라,염소 치즈로 파스타를 던지십시오. 치즈가 크림이 될 때까지 예약 된 요리 액체를 저어줍니다. 파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.패키지 지침에 따라 파스타를 요리하지만 배수하기 전에 물 1/2 컵을 예약하십시오. 파스타가 요리하는 동안 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
염소 치즈염소 치즈
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
버섯과 소금을 넣고 자주 저어 주면서 2~3 분 또는 버섯이 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
(대형 튜브)(대형 튜브)
5
마늘을 넣고 마늘이 부드럽고 대부분의 액체가 증발 할 때까지 2~3 분 더 익힌다. 버섯,아루 굴라,염소 치즈로 파스타를 던지십시오. 치즈가 크림이 될 때까지 예약 된 요리 액체를 저어줍니다. 파슬리를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
염소 치즈염소 치즈
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
난이도쉬운
준비 완료8 m.
서빙6
건강 점수59
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