시든 시금치를 곁들인 체다 치킨 입찰

시들 시금치와 체다 치킨 입찰은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 394 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 25 그램 각각. 에 대한 $3.42 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 디종 머스타드,후추,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체다 목장 치킨 입찰, 엑스트라 체다 치킨 텐더,및 바삭한 체다 치킨 텐더.

지침

오븐 랙 오븐의 낮은 3 분의 1 에 넣고 오븐을 475 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

큰 얕은 베이킹 팬에 기름(2 큰술)을 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

식품 가공기의 펄스 크래커는 잘게 빻을 때까지 넓은 얕은 그릇에 옮기고 1/2 티스푼의 후추를 저어줍니다. 코팅 될 때까지 큰 그릇에 겨자와 함께 입찰을 던진 다음 균등하게 코팅 될 때까지 크래커 부스러기에 한 번에 2 개씩 준설합니다. 기름칠 된 팬에 밀집하지 않고 1 층으로 입찰을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

크래커

겨자

치킨 입찰

후추

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

그릇

프라이팬

노릇 노릇해질 때까지 총 약 15 분 동안 한 번 뒤집어 굽습니다.

당신이 사용할 장비

오븐

한편,5~6 쿼트 무거운 냄비에 버터를 적당한 불로 녹인 다음 시금치를 덮고 집게로 돌려 시금치가 시들해질 때까지 약 2 분 동안 요리하십시오. 소금과 남은 1/4 찻 숱가락 후추를 저어 준 다음 닭고기와 함께 시금치를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

시금치

버터

후추

소금

당신이 사용할 장비

집게

냄비

장비

성분

서빙:

340젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함 1히스 바 토피 조각

1/2 컵 치즈-그것 체 다 크래커 567젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

치킨 텐더(코팅 또는 조리되지 않음)79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

디종 머스타드 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

무염 버터

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

치킨 텐더는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 화이트 고기는 일반적으로 화이트 와인과 짝을 이루어 고기의 맛을 압도하지 않기 때문에 샤르도네와 소비뇽 블랑은 안전한 선택입니다. 토마토 소스 또는 확실히 레드 와인 소스로 준비된 치킨은 피노 누아 같은 빨간색으로 제공 될 수 있으며 제공되어야합니다. 당신은 산탄 에마 예약 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 14 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.