시든 시금치
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 시든 시금치는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 66 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 소금,디종 머스타드,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 89 점%. 시도 시든 마늘 시금치, 시든 시금치 샐러드,및 시든 시금치 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 털로 잘 저어줍니다.
큰 프라이팬에 비네 그레트를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파와 마늘을 넣으십시오. 점차적으로 시금치를 추가하십시오;시들 때까지 던지십시오.