시금치와 치즈 카 넬로 니

시금치와 치즈 넬로 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 313 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 아기 시금치,밀가루,우유 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 시금치&3 치즈 카 넬로 니, 시금치 파스타 카 넬로 니,및 시금치 버섯 카 넬로 니.

지침

적당히 낮은 열에 1 1/2 에서 2 쿼트 무거운 냄비에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

당신이 사용할 장비

소스 팬

밀가루를 넣고 2 분 동안 휘젓는 루를 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

다목적 밀가루

당신이 사용할 장비

털

터는 스트림에 우유를 추가하고,지속적으로(소스가 두꺼워 것)터는,높은 열을 통해 끓인다. 열을 줄이고 끓여서 가끔 2 분간 휘젓는 다음 소금,후추,육두구를 넣고 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

육두구

후추

소스

우유

소금

당신이 사용할 장비

털

열에서 제거하고 치즈에 터,다음 팬을 커버.

당신이 필요로하는 성분

치즈

당신이 사용할 장비

털

프라이팬

뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 높은 열에 5~6 쿼트 무거운 냄비에 기름을 가열 한 다음 양파와 마늘을 볶아 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘

양파

식용유

당신이 사용할 장비

냄비

시금치를 넣고 약 3 분 동안 저어 주면서 약동하십시오.

당신이 필요로하는 성분

시금치

열에서 제거하고 완전히 냉각.

리코 타,계란,파슬리,퀴 토 햄(사용하는 경우),소금,후추,치즈 1/3 컵을 그릇에 함께 저어 준 다음 시금치 혼합물을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

퀴 토 햄과

파슬리

리코 타 치즈

시금치

치즈

후추

소금

계란

당신이 사용할 장비

그릇

끓는 소금 물 6~8 쿼트 냄비에 한 번에 파스타 2 조각을 끓여,그냥 부드러운 때까지,약 2 분 신선한 파스타 또는 오븐 준비 국수에 대 한 약 6 분까지 분리 하 고 약동. 부드럽게 요리를 중지 차가운 물 큰 그릇에 슬롯 스푼으로 전송 한 다음 물 떨고,그릇에서 제거하고 주방 수건(하지 테리 천)에 평평하게 누워. 종이 타월로 두드려 말립니다. 오븐 준비 국수(사용하는 경우)를 가능한 한 가깝게 6 1/4-5 1/2 인치 직사각형으로 다듬습니다.

당신이 필요로하는 성분

파스타