시금치와 아티 초크를 곁들인 레몬 치킨과 재스민 쌀

시금치와 아티 초크와 레몬 치킨과 재스민 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 12 그램. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아티 초크 하트,식물성 기름,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아기 시금치와 레몬 현미, 재스민 쌀 위에 생강 간장 치킨,및 재 스민 쌀 위에 풀 렛의 한 냄비 코코넛 치킨 비슷한 요리법.