시금치와 딸기 샐러드와 구운 쇠고기

시금치와 딸기 샐러드와 구운 쇠고기
시금치와 딸기 샐러드와 구운 쇠고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.49 입니다. 1 회 제공 포함 429 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 31 그램. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치 잎,녹색 양파,쇠고기 등심 스테이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 딸기를 사려면 당신 메 과를 따라 수 딸기와 크레페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운된 닭고기와 레몬 양 귀 비 씨 드레싱 딸기 아보카도 시금치 샐러드, 딸기 아보카도 시금치 샐러드 딸기 비네 그레트#선데이슈퍼,및 딸기 드레싱과 딸기 시금치 샐러드.

지침

1
큰 비금속 접시 또는 재 밀봉 가능한 식품 저장 비닐 봉지에 스테이크를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
비네 그레트 드레싱 1/4 컵을 추가합니다. 덮개 접시 또는 물개 부대;매리 네이드에 담그기 위하여 적어도 4 시간 또는 밤새껏 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
3
그릴 준비가되면 가스 또는 숯불 그릴을 가열하십시오. 그릴이 가열되면 매리 네이드에서 스테이크를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
중간 열에 가스 석쇠 또는 중간 석탄에 목탄 석쇠에 스테이크를 두십시오;덮개 석쇠. 원하는 요리가 될 때까지 한 번 돌리면서 10~12 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
6
큰 그릇에 시금치,딸기,양파 및 남은 1/2 컵 비네 그레트 드레싱을 섞어 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
딸기딸기
시금치시금치
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
시금치 혼합물을 서빙 접시에 골고루 나눕니다. 스테이크 조각으로 각각을 꼭대기에 오르십시오;아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
시금치시금치
스테이크스테이크
난이도전문가
준비 완료4 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수92
잡지