시금치와 닭고기와 햄 롤

너무 많은 빵 요리법을 가질 수 없으므로 시금치와 함께 닭고기와 햄 롤을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 30 그램,그리고 총 484 칼로리. 에 대한 $3.28 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,닭고기 주식,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 시금치 박제 치킨 롤, 시금치-페타 치킨 롤,및 치즈 치킨과 시금치 롤 비슷한 요리법.