시금치와 달걀 흰자 오믈렛

시금치와 달걀 흰자 오믈렛은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 0 그램,그리고 총 82 칼로리. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 31 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 달걀 흰자,시금치,소금 및 후추의 혼합물 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 간다 모두 이다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 시금치와 체다 계란 흰자 오믈렛, 시금치,페탄,허브를 곁들인 달걀 흰자 오믈렛,및 햇볕에 말린 토마토,페탄,시금치를 곁들인 계란 흰자 오믈렛 비슷한 요리법.