시금치 탈리아 텔레와 파슬리 페스토를 곁들인 치킨

시금치 탈리아 텔레와 파슬리 페스토를 곁들인 치킨
필요 글루텐 프리 메인 코스? 시금치 탈리아 텔레와 파슬리 페스토를 곁들인 치킨은 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 562 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 38 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.3 입니다. 이 조리법은 118 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 아기 시금치,후추,잣 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 바질-파슬리-캐슈 페스토를 곁들인 수제 시금치 파스타, 파슬리 페스토를 곁들인 레몬 시금치 병아리 콩 파스타–10 점,및 갈가리 찢긴 비트,사워 크림,파슬리를 곁들인 탈리아 텔레 비슷한 요리법.

지침

1
큰 용기에 소금 1/4 컵과 설탕 2 큰술을 따뜻한 물 2 컵에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
소금물에 닭고기를 넣고 한 시간 동안 식힌다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
3
닭고기가 소금물에 절이는 동안 파슬리,잣,마늘,올리브 오일,칠리 플레이크를 푸드 프로세서에 넣습니다. 매끄러운 때까지 펄스.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
그릇에 옮기고 파마산을 저어주세요. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
소금물에서 닭고기를 제거하고 종이 타월로 두드려 말립니다. 조각이 대략 동일한 1/4~1/2 인치 두께가되도록 바이어스에 닭고기 조각을 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리10조각으로 자른 유기농 닭고기 1마리
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
6
그릴 팬을 중간 불로 가열합니다. 가볍게 기름으로 표면을 닦고 그냥 요리 될 때까지 닭고기를 요리하십시오(닭고기 중앙에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 150~155 를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
7
절단 보드에 전송 하 고 나머지 5 분 하자. 1/4 인치 조각으로 슬라이스.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8
높은 열에 큰 냄비에 끓여 소금 물 4 쿼트를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
9
파스타를 넣고 알 덴테에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
10
물기를 빼고 냄비로 돌아가 요리 액체 1 컵을 예약하십시오. 시들 때까지 페스토와 아기 시금치를 저어주세요. 시즌 맛과 닭 저어. 여분의 파스타 물 원하는 일관성 얇은 소스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함1파운드 큰 새우, 껍질을 벗기고 꼬리를 제거한 채 정맥을 제거함
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
11
측면에 여분의 강판 파마산과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수86
잡지