시금치 서프라이즈
시금치 서프라이즈는 여러분이 찾고 있던 락토오보 채식 레시피일 수도 있습니다. 이 레시피는 175칼로리, 단백질 10g, 지방 11g으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.11의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 반찬으로 가장 잘 작동하며 대략 40분 안에 완료됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 피칸테 소스, 양파, 체다 치즈, 우유가 필요합니다. 숟가락 점수는 59%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 뽀빠이의 시금치 서프라이즈 아이스크림, 서프라이즈, 컵케이크 서프라이즈도 좋아했습니다.
지침
큰 냄비에 양파를 버터에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 밀가루와 소금을 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 저어주세요. 종기에 가져다; 2분 동안 또는 걸쭉하고 거품이 생길 때까지 요리하고 저어줍니다. 시금치와 피칸테 소스를 넣고 저어주세요. 치즈 3/4컵을 넣고 저어주세요.
기름칠된 8인치로 옮깁니다. 사각 베이킹 접시.
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 20-25분간 또는 완전히 가열될 때까지 굽습니다.