시금치 샐러드

시금치 샐러드
글루텐 프리, 유제품 프리, 홀 30, 케토제닉 레시피를 컬렉션에 더 추가하고 싶다면, 스피니치 샐러드를 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 5g , 총 칼로리가 61칼로리 입니다. 인분당 30센트로 , 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다 . 매장으로 가서 레몬즙, 디종 머스타드, 양파, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 호르도브르로도 좋습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 스푼 점수가 28%인 이 요리는 그렇게 대단하지는 않습니다. 비슷한 요리법으로는 사과-시금치 샐러드 , 화려하고 바삭한 석류와 시금치 사이드 샐러드 , "Xocai Activ" 비네그레트를 곁들인 과일과 시금치 샐러드를 추천합니다.

지침

1
큰 샐러드 그릇에 시금치와 버섯을 넣고 따로 보관합니다. 드레싱을 위해 양파, 소금, 후추, 머스타드를 그릇에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (10 온스) 봉지 신선한 시금치, 다진1 (10 온스) 봉지 신선한 시금치, 다진
꼬치 16개(6인치)꼬치 16개(6인치)
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
1 1/2 파운드 냉동 보라색 껍질 완두콩1 1/2 파운드 냉동 보라색 껍질 완두콩
농축된 닭고기 그레이비농축된 닭고기 그레이비
오렌지향 리큐어 3큰술 (추천 : 트리플섹)오렌지향 리큐어 3큰술 (추천 : 트리플섹)
당신이 사용할 장비
고기양념 2티스푼고기양념 2티스푼
2
식초를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 기름을 조금씩 넣고 걸쭉해질 때까지 휘젓습니다. 레몬즙을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비1캔(10.5온스) 농축 치킨 그레이비
당신이 사용할 장비
고기 양념고기 양념
3
드레싱을 시금치에 붓고 잘 섞어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
4
시금치 위에 베이컨을 뿌려서 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것
5
즉시 제공하세요.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙8
건강 점수1
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