시금치 리코 타 프라이팬 라자냐

시금치 리코 타 프라이팬 라자냐
시금치 리코 타 프라이팬 라자냐는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 453 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 끓이지 않는 라자냐 국수,토마토 소스,리코 타 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 리코 타를 얹은 프라이팬 라자냐, 리코 타,시금치,호두,아루 굴라를 곁들인 라자냐,및 스키니 시금치와 리코 타 김치 찌개 라자냐 비슷한 요리법.

지침

1
모짜렐라,파마산,마늘 가루,1/4 티스푼을 섞는다. 후추와 육두구의 핀치. 별도의 그릇에 리코 타를 계란과 시금치와 함께 섞어 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
크고 무거운 프라이팬의 바닥에 소스의 1/3 을 뿌립니다. 파스타 시트 2 개를 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
시금치 혼합물의 절반을 파스타 위에 뿌린 다음 모짜렐라 혼합물의 1/3 을 뿌립니다. 파스타 시트 2 장을 더 얹은 다음 소스의 1/3 로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
피자케리 레시피피자케리 레시피
4
모짜렐라 혼합물 1/3 을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
5
위에 2 장을 더 놓고 남은 소스 위에 붓습니다. 큰 조각으로 파스타의 나머지 시트를 휴식 하 고 프라이팬의 가장자리 주위를 채우기 위해 그들을 사용 합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
남은 시금치 혼합물을 위에 얹고 남은 모짜렐라 혼합물에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
7
프라이팬을 스토브에 옮기고 뚜껑을 덮고 중간 정도의 낮은 불로 상단이 단단해질 때까지 20 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
열에서 제거하고 서빙하기 전에 5~10 분 동안 덮고 따로 보관하십시오.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수35
잡지