시금치,꽃 상추,탄젤로 샐러드

시금치,꽃 상추,탄젤로 샐러드
시금치,꽃 상추 및 탄젤로 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 108 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게로 가서 탄젤로 주스,샴페인 식초,찢어진 민트 잎 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 시금치와 꽃 상추 샐러드, 시금치,배,꽃 상추 샐러드,및 시금치,꽃 상추 블루 치즈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다. 점차적으로 호두 기름을 넣고 끊임없이 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호두 기름호두 기름
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
시금치,탄젤로 슬라이스,꽃 상추 등을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
탄젤로는탄젤로는
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
샐러드 위에 드레싱을 뿌리고 코트에 던지십시오. 샐러드 접시 6 개 각각에 샐러드 1 컵을 놓고 호두와 후추를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
4
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수53
잡지