시금치,감자,부추를 곁들인 프리 타타
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 시금치,감자 및 부추와 함께 프리 타타를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 175 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 후추를 데리러,부추,빵 부스러기,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부추와 시금치를 곁들인 치즈 으깬 감자, 감자,고추,시금치를 곁들인 프리 타타,및 시금치와 붉은 감자를 곁들인 연기가 자욱한 스페인 프리 타타를 사랑하십시오.
지침
시금치를 추가하십시오;2 분 또는 시금치가 시들 때까지 볶습니다.
혼합물을 소쿠리에 넣고 간신히 축축해질 때까지 누릅니다.
우유,바질,소금,후추,계란,달걀 흰자를 섞습니다.
요리 스프레이로 코팅 된 10 인치 원형 세라믹 베이킹 접시 또는 파이 플레이트에 붓습니다.
350 에서 25 분 동안 또는 센터가 설정 될 때까지 굽습니다.
프리 타타를 4 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다.