슬림 매운 계란

슬림 매운 계란
슬림 매운 계란 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 오르되브르는 48 칼로리, 단백질 3 그램,및 지방 3 그램 서빙 당. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 16 센트,이 레시피 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 마늘 가루,후추,파프리카 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 슬림 사우스 웨스트 매운 계란, 슬림 그리스 매운 계란,및 슬림 카레 매운 계란.

지침

1
계란을 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
2
달걀 흰자와 노른자 4 개를 따로 보관하십시오(남은 노른자는 버리거나 다른 용도로 저장하십시오).
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
달걀 노른자달걀 노른자
3
큰 그릇에 예약 된 노른자를 으깨십시오. 마요네즈,마늘 가루,겨자,소금,후추를 넣고 저어줍니다. 달걀 흰자위에 물건이나 파이프;파프리카를 뿌린다. 서빙 할 때까지 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마늘 분말마늘 분말
달걀 흰자위달걀 흰자위
마요네즈마요네즈
겨자겨자
파프리카파프리카
달걀 노른자달걀 노른자
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙12
건강 점수0
잡지